南昌首屆馬拉松約跑了！有一件事讓南昌跑友圈炸了鍋——南昌今年將舉辦“首屆馬拉松大賽”。而這也讓江西跑友激動不已，畢竟在省會城市南昌舉行馬拉松是江西跑友們多年的夙愿，可謂是千呼萬喚始出來！現(xiàn)在第一時間來為大家揭秘2016南昌馬拉松大賽背后的故事。
即將在11月20日舉行的南昌首屆馬拉松賽事，線路方案一直是各方猜測及觀眾的焦點。據(jù)了解，南昌市體育局已規(guī)劃處三條南昌國際馬拉松線路，且三條線路方案的起點均設(shè)置在秋水廣場。南昌市體育局已經(jīng)規(guī)劃出3條賽程線路，正在進行進一步的論證。
線路一：“秋水廣場”為起點，也是終點
秋水廣場與滕王閣隔江相望，既防洪，又觀景，再現(xiàn)了千古名篇《滕王閣序》中的“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的意境。市體育局規(guī)劃的3條線路方案的起點均設(shè)置在秋水廣場，同時還有兩個方案將此處設(shè)置為終點。作為南昌市標志性場所之一，位于紅谷灘新區(qū)的秋水廣場緊鄰市委市政府，地處南昌CBD中心，是集旅游、購物、觀光為一體的大型休閑廣場。
從沿江北大道途經(jīng)英雄大橋前往紅谷灘新區(qū)，感受老城區(qū)與新城區(qū)不同的魅力和文化內(nèi)涵。此外贛江大道沿線的一江兩岸風光無限，途中有鳳凰洲市民公園、秋水廣場、儺面具公園、南昌之星摩天輪等等，彰顯發(fā)展中的南昌。
線路二：“國際會展中心”為終點
由南昌紅谷灘新區(qū)城市建設(shè)有限公司投資興建的世界一流的大型現(xiàn)代化、國際化、專業(yè)化的會展中心，也是高標準、大規(guī)模、多功能的現(xiàn)代化展館，充分體現(xiàn)了“社會、經(jīng)濟、人”和諧發(fā)展的理念。南昌國際會展中心位于南昌市紅谷灘新區(qū)贛江南大道南昌大橋南側(cè)200米，是在南昌市市委、市政府的大力支持下， 中心地處南昌市紅谷灘新區(qū)紅角洲片區(qū)，地理位置優(yōu)越，交通便利。
沿學府大道前行，經(jīng)過多所高等院校，并進入南昌大學前湖校區(qū)繞行，體現(xiàn)一個重視教育重視文化的南昌，同時可以凸顯南昌的大學生們對馬拉松賽事的熱情。
線路三:“繞青山湖一圈”，秋水廣場”為終點
南昌青山湖風景游覽區(qū)位于江西省南昌市青山湖區(qū)，是南昌最大的內(nèi)湖，湖面碧波浩淼，景色秀麗，是南昌市著名的風景游覽區(qū)。青山湖湖岸曲折迂回，湖面碧波浩淼，景色秀麗。游覽區(qū)分西南、東北兩部分，西南部建有游樂園、技藝場、游泳場、竟舟區(qū)、江西少年活動中心等五個游樂點，東北部將辟有青山園、魚趣園、盆景園、觀鳥園、江西名人園等五個風景點。游覽區(qū)內(nèi)青山湖文化廣場主要由歡樂世界摩天塔、交響樂噴泉、多功能展覽樓、十一地市文化民俗特色景區(qū)四部分組成。
南昌首屆馬拉松約跑了！各位跑友們，在跑馬拉松的過程中，請注意以下事項！
做好身體素質(zhì)的準備
正所謂“磨刀不誤砍柴工”，一雙好的跑鞋，一件透氣排汗的衣服是必不可少的裝備。試想如果跑到一半身上的衣服全是汗水，這無形中就會給自己增加許多負擔，這是一次42公里的比賽，每增加一點重量，其每公里所消耗的能量就會伴隨您跑到終點，其次，一雙好的鞋是對腳底的按摩，當然在馬拉松的道路上也有許多赤腳大仙，不過小編建議初次跑的人還是先穿跑鞋跑比較好，畢竟您的腳底還沒有磨出老繭。至于跑鞋與衣服褲子的裝備，小編建議合計200元左右就好，專業(yè)選手的裝備有上千左右，不過人家畢竟能在馬拉松比賽中跑進三小時。
做好身體素質(zhì)的準備
馬拉松比賽需要有好的身體素質(zhì)，這是一場42公里的比賽，換算成400跑道的操場來說有105圈。如果你平時不注重鍛煉，可能50圈都沒法到達，因此在比賽前嘗試跑跑25圈，50圈，一周練個2次~3次。當然這些鍛煉在比賽前兩到三個月需要做好準備，正如小編所說的凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢一樣。
好的心理素質(zhì)
這里每天早晨都有上百人在這里跑步，空氣好，樹木也多。百花山、疊石屏障、桂花草坪、芙蓉長廊、映水廳、半島亭，公園內(nèi)各種廊閣亭榭隨處可見，讓都市白領(lǐng)擺脫喧囂生活，體驗寧靜之旅。
比賽前準備點吃的
比賽的時候可以在口袋里放一些巧克力，壓縮餅干等，重量輕熱量高的食物。對于世界級的選手來說，他們是不用帶的，因為在前面跑志愿者手中的食物就為他們準備的，不過對于初次跑的人來說就需要到些。其次比賽前的一個晚上可以吃些高脂肪的食物。
馬拉松將成南昌城市新名片
馬拉松賽是一張靚麗的名片，北京、上海、廣州、廈門等地的馬拉松賽事已經(jīng)證明了這點。此前舉辦的“七城會”，有效地把南昌的美麗、熱情以集中、盛大的方式展示出去，同時，一個全民參與的賽事，對地方的影響是巨大的，能帶動諸多產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，馬拉松賽事在其他城市的成功，證明其也可提升南昌的城市品位和形象。
馬拉松、公益跑傳遞了一種健康樂觀、積極向上的正能量?；顒拥呐e辦可以帶動市民積極鍛煉，在提高身體素質(zhì)的同時享受到健身的快樂，自信心不斷增強還可以讓更多的人從旁觀者轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者，參與到全民健身運動中來。并且，南昌也具備舉辦馬拉松、公益跑賽事的條件。像紅谷灘新區(qū)、艾溪湖畔都具備舉辦馬拉松、公益跑的賽道條件。南昌近年來也成功舉辦了不少全民健身運動，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。2012年2月成立的南昌市長跑協(xié)會也在近幾年成功舉辦過不少長跑活動。
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